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Die meisten Coaching- und Therapiesitzungen dauern um 50 Minuten, Dies ist der Standard für fokussierte Einzel- oder Paartherapie. Somatische Programme wie Tantra-Massage oder Body Mapping sind längere Intensivkurse, die von 2 bis 4 Stunden. Sie können direkt über die Website buchen, und ich helfe Ihnen gerne bei der Auswahl des Formats, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.

Sitzungen sind verfügbar online und persönlich in Zürich. Die Outdoor-Coaching-Workshops finden stets in der Natur statt; die genauen Treffpunkte werden bei der Buchung mitgeteilt. Präsenzveranstaltungen an anderen Orten können nach Absprache vereinbart werden.

Ja. Alle Sitzungen sind vertraulich und unterliegen denselben ethischen und professionellen Standards wie eine Psychotherapie. Vertraulichkeit steht im Mittelpunkt dieser Arbeit.

Nein. Einige somatische Praktiken können körperorientierte Berührung oder angeleitete Erkundung beinhalten, jedoch findet niemals sexuelle Aktivität zwischen Therapeut/in und Klient/in statt. Grenzen und Vereinbarungen werden stets vor Beginn besprochen und eingehalten.

Sie haben jederzeit die Kontrolle. Wir können pausieren, anpassen oder jederzeit stoppen. Ihre Selbstbestimmung und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle.

Ja. Viele Angebote – vom Intimitätscoaching bis hin zu Beziehungsworkshops im Freien – können auf Paare zugeschnitten werden, die ihre Kommunikation stärken, das Vertrauen wiederherstellen oder die Intimität vertiefen möchten.

Die Somatische Sexologie verbindet psychologische Erkenntnisse mit körperorientierten Praktiken. Anstatt sich nur auf Gedanken und Worte zu konzentrieren, hilft sie Ihnen, auf sichere und traumasensible Weise wieder Zugang zu Empfindungen, Wünschen und Intimität zu finden.

Body Mapping ist explorativ: Es hilft Ihnen, Ihre individuelle “Landkarte” der Empfindungen, Grenzen und des Vergnügens zu entdecken. Tantra-Massage ist intensiv: ein längeres Ritual, das sinnliche Energie erweckt und die Verbindung vertieft. Viele Klienten beginnen mit Body Mapping, bevor sie zur Tantra-Massage übergehen.

Ja. Beziehungs- und Intimitätsarbeit verbindet evidenzbasierte Psychologie mit somatischer Forschung und der Regulation des Nervensystems. Betriebliches Wohlbefinden stützt sich auf Neurowissenschaften und arbeitsmedizinische Praktiken. Outdoor-Coaching basiert auf der Aufmerksamkeitswiederherstellungstheorie und der Stressbewältigungstheorie, die beide wissenschaftlich belegt sind.

Einzelpersonen und Paare, die sich mehr Nähe, Selbstvertrauen oder Klarheit wünschen. Berufstätige, die in anspruchsvollen Arbeitsumgebungen mit Burnout oder Stress zu kämpfen haben. Und alle, die neugierig sind, die Natur als Ort für persönliches Wachstum und Reflexion zu nutzen.

Sie sind herzlich willkommen. Alle Sitzungen sind traumasensibel und behutsam gestaltet. Viele Klienten kommen mit ähnlichen Anliegen und empfinden diese Arbeit als hilfreich, um Sicherheit, Selbstbestimmung und Lebensfreude zurückzugewinnen.

Ja. Diese Treffen beinhalten leichte Spaziergänge, Reflexion und Gespräche anstelle anstrengender Wanderungen. Wir passen uns Ihrem Wohlbefinden an, damit Sie sich auf Erkenntnisse und Verbundenheit konzentrieren können.

Sie sind speziell auf Führungskräfte, Teams und Organisationen unter hohem Druck zugeschnitten. Häufige Themen sind Burnout-Bewältigung, Stressbewältigung, emotionale Resilienz und die Stärkung von Beziehungen am Arbeitsplatz. Die Programme sind vertraulich, wissenschaftlich fundiert und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Die Kurse finden die ganze Woche über statt, auf Anfrage sind auch Termine am Wochenende möglich. Nach Ihrer Anfrage erhalten Sie innerhalb weniger Tage Terminvorschläge. Sie können jederzeit mit dem Programm beginnen – es gibt keinen festen Starttermin.

Das hängt von Ihren Zielen und der Art der Arbeit ab. Coaching und Therapie erstrecken sich üblicherweise über mehrere 50-minütige Sitzungen. Somatische Programme wie Tantra-Massage oder Body Mapping sind intensive Einzelsitzungen von 2–4 Stunden. Programme mit mehreren Sitzungen wie … Verkörperte Rückgewinnung oder Erneuerung von Vertrauen und Intimität sind als progressive Lernreisen konzipiert – die Anzahl der Sitzungen ist in jeder Beschreibung angegeben.

Die Pakete können je nach Programm über einen Zeitraum von 6 bis 12 Monaten genutzt werden. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Erkenntnisse zwischen den Sitzungen zu integrieren und gleichzeitig die Kontinuität Ihres Prozesses zu gewährleisten.

Ja – im Leben kommt es immer mal wieder zu unvorhergesehenen Ereignissen. Termine können problemlos verschoben werden, sofern mindestens 24 Stunden im Voraus Bescheid gegeben wird.